Kjevesmerter

Kjevesmerter

Kjevesmerter betegnes som smerter i selve kjeveleddet, men også i tyggemuskulaturen. Noen kaller det gjerne kjevedysfunksjon, mens noen kaller det Temporomandibular joint dysfunction forkortet med TMJ. Temporomandibular joint er det samme som kjeveleddet. Problematikken rammer flest kvinner enn menn.

Det som overrasker mange er at kjeveleddet faktisk sitter rett foran øret og i denne sammenhengen er det derfor mange som kjenner smertene sine i øret eller foran øret.

Årsaker:

Det kan være utallige årsaker til kjevesmerter, men de mest vanlige er:

  • Stress som kan gi anspent kjevemuskulatur
  • Feil tannstilling
  • Feil bruk av tannproteser eller bittskinner og liknende
  • Slitasje i kjeveleddet (forekommer mest hos eldre)
  • At man skjærer tenner om natten
  • Ved traumer som slag eller liknende
  • Tannproblematikk

Symptomer:

  • Smerter i kjeveleddet ved øret
  • Smerter i øret
  • Klikkelyd ved åpning og lukking av munnen
  • Smerter i tyggemuskulatur
  • Vanskeligheter for å åpne eller lukke munnen
  • Følelse av at kjeven låser seg
  • Hodepine, særlig i øvre del av nakke og bakhodet

Hva skal man gjøre om man opplever disse symptomene?

For de fleste vil symptomene komme og gå, men det er noen ting man kan gjøre selv for å unngå smerter i kjeven eller selv- behandle seg selv ved smerter:

  • Unngå å spise mat som krever mye tygging om du sliter med smerter
  • Unngå tyggis
  • Ikke gjesp eller gap for høyt med fare for at kjeven kan låse seg
  • Du kan prøve å massere muskulaturen som er øm rundt kjeven

Hvis dette ikke fungerer og smertene ikke forsvinner eller kommer tilbake kan du gjøre dette:

  • Ta kontakt med en fysioterapeut eller tannlege for å få evaluert årsaken til at du får disse smertene
  • Få opplæring i spesifikke tøyningsøvelser av kjeven og nakkemuskulatur
  • Få noen gode tips om avspenningsøvelser for å hindre at det setter seg spenning i kjevemuskulaturen.
  • Viktig å få utelukket andre sykdommer og differensieringsdiagnoser hos lege eller terapeut